あたりまえのこと

　１月にぎっくり腰、３月に風邪と、今年に入ってから体調を崩すことが重なりました。これが少し自分の生活を見直すきっかけになり、睡眠時間を増やす決心をしました。
　考えてみれば大人になってからというもの、いつも少し寝不足の状態で生きていたように思います。必要な事務作業や新聞書き、勉強などを、静かな夜中の時間にやっていたということなのですが、短い睡眠時間でもなんとかなるという自分の体質に甘えて、十分な休養を取らないままに日々を過ごしていました。若い頃はそれでもなんとかなっていたのが、いよいよ中年になってきて、体が不調を訴えるようになってきていることには、薄々気づいていました。
　ということで、夜は余計なことをせず早く寝る、を心がけて十分に睡眠時間を取るようになると、気分は晴れやかですし、運転中に眠くなることも無くなり、とっても調子がいい気がします。寝ることは大切、という真実を今、実感しています。